Hænder og håndled er skabt til at blive brugt. Men, ind i mellem bliver de ømme og smertefulde. Især hvis de er blevet overanstrengt. Det er vigtigt, at du ikke bare overhører signalerne, men får undersøgt hvad årsagen er til dine smerter!
Hænder og håndled er skabt til at blive brugt. Men, ind i mellem bliver de ømme og smertefulde. Især hvis de er blevet overanstrengt. Det er vigtigt, at du ikke bare overhører signalerne, men får undersøgt hvad årsagen er til dine smerter!

Gå ikke med smerter i hånd og håndled igennem længere tid!

Vi bruger alle sammen vores hænder og håndled rigtig meget i løbet af en dag - hver eneste dag. Nogle dage overanstrenger vi dem. Eller vi overbelaster dem i kortere eller længere perioder, fordi vi arbejder mere eller laver andet uvant arbejde. Måske har du siddet længere ved computertastaturet, eller du har måske malet eller luget. Ind i mellem er det forbundet med smerter.

Både hænder og håndled består af mange små led, og hvis du oplever smerter i enten hånden eller håndleddet kan det ofte hænge sammen med en overbelastning af et eller flere af leddene. Smerterne er ikke bare kommet lige pludselig, typisk har du fået nogle ’advarsler’ eller har haft smerter som er kommet og så er forsvundet igen. Men, det er vigtigt, at du lytter til de advarsler din krop giver dig, og ikke bare ignorerer smerterne.



Kend årsagen

Årsagen til smerterne kan være, at du laver de samme ting igen og igen hver dag, eller udsætter dig for en ekstra belastning i en periode. I disse tilfælde skyldes smerterne oftest at led og eller muskler er overbelastede.

Smerter i dine hænder, herunder dine fingre og håndled kan også skyldes nedsat funktion, gigt eller karpaltunnelsyndrom. Det kan også skyldes en helt anden årsag. Som for andre smerter gælder det derfor, at du ikke skal gå med dem i længere tid, du skal undersøges, så du kan forholde dig til dem på den mest hensigtsmæssige måde. Kun derved kan dine smerter enten mindskes eller du kan komme helt af med dem.